Les méditations proposées sont des méditations guidées de pleine conscience .

 

 

 

 

 

 

     La pleine conscience c'est:

 -  Porter son attention juste sur le moment présent

 -  Etre observateur de ce qui se passe en soi.

 -  Apprendre à être plus présent dans le présent, moins planifier le futur et moins ruminer le passé.

 -  Accepter avec bienveillance son flot de pensées avec toute l'agitation de l'esprit, les douleurs, les souffrances ainsi que les émotions.

 - Etre pleinement éveillé à l'instant présent  en prenant conscience de chaque instant, de son corps, des autres et de son environnement.

 

Les Méditations collectives, et manifestations

 

Les méditations collectives se déroulent à Pertuis, au centre Gaia Medica. 2 sessions sont programmées 2 fois par mois. La séance se décompose en 2 temps, un thème est abordé en première partie, suivi d'échanges, puis la méditation de 3o ou 35mns, suivie d'échanges.

 

 

 

 

 

Des manifestations, méditations collectives se déroulent à  Villelaure, notamment lors des soirées de pleine lune 

 

 

 

 

 

Les méditations individuelles.

Celles-ci sont uniquement sur demande. Pour les novices ou bien les personnes gênées par l'aspect collectif, ce type de méditation  est tout à fait adapté. La séance dure 1h et se déroule de la même manière qu'en groupe.

 

 

Les méditations familiales

Ces méditations sont sur demande. Parents et enfants, ados ou bien pré-ados se retrouvent pour un moment de détente, autour d'une activité commune .

Les méditations en entreprise.

EssenCiel est également amener à se déplacer pour effectuer des méditations au sein d'entreprises, ou bien pour de simples initiations auprès des salariés.

N'hésitez pas à nous contacter pour une initiation au sein de votre entreprise, voire des méditations régulières pour l'ensemble de vos employés dans le cadre de la santé au travail..... 

Pour plus de renseignements ou informations, veuillez me contacter.